Læsetid: 4 min.
Selvudvikling er for mange mennesker en naturlig del af livet. Følelsen af at sidde fast eller være frustreret over livet går ofte forud for beslutningen om personlig selvudvikling. At foretage en meningsfuld forandring er både spændende og stressende. Vores hjerner er indrettet til at gøre forandringer ubehagelige og mere udfordrende, end de behøver at være. Ved at fokusere på de vigtigste aspekter af personlig forandring kan man gøre processen mere smidig og lettere. Chancerne for succes er dermed også meget større.
Medtag disse vigtige ting i din personlige forandringsproces:
1. Beslut dig. At træffe en ægte beslutning om selvudvikling er måske det mest kraftfulde, du kan gøre. En ægte beslutning afskærer alle andre muligheder og holder dig fokuseret. De fleste af os træffer ikke en rigtig beslutning. Vi træffer svage beslutninger og formår ikke at holde fast i dem, når det virkelig gælder. Den konstante vaklen mellem flere muligheder er værre end slet ikke at træffe nogen beslutning om selvudvikling.
Selvudvikling mod det rigtige mål
Begræns dine muligheder til blot et par stykker, og vælg så et emne, som du helst ønsker at udvikle dig indenfor – eksempelvis opnå et vægttab (reklamelink). Efter de omhyggelige overvejelser, du har gjort i indsnævringsprocessen, er ét valg sandsynligvis lige så godt som et andet, når du kun har et par muligheder tilbage. At vælge et suboptimalt valg er også bedre end ikke at træffe et valg.
2. Sæt en deadline. Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan projekter udvider sig for at fylde den tildelte tid? Hvis din chef gav dig to uger til at færdiggøre et projekt, ville du sandsynligvis skynde dig i sidste øjeblik for at få det gjort.
Vælg en deadline, der er rimelig, ikke for stressende for dig, men stadig aggressiv. Du kan nå mere, end du tror. Manglen på en tidsplan gør, at den ellers målrettede selvudvikling kan tage meget længere tid end nødvendigt.
3. Hav en spændende og motiverende vision. Sørg for, at du har et klart billede af, hvordan din personlige udvikling vil påvirke dit liv positivt. Hvis den vision ikke fylder dig med begejstring, får du brug for en ny vision for din fremtid. Det er udfordrende at foretage en stor forandring. Uden en overbevisende forventet fremtid vil det være svært at holde ud.
Begrænsende overbevisninger og personlig selvudvikling
4. Tag fat på dine begrænsende overbevisninger. Begrænsende overbevisninger begrænser ikke direkte din evne til at transformere. Men de kan i høj grad begrænse din evne til at handle. Hvis du ikke tror på, at du kan få succes med din selvudvikling, vil du aldrig gennemføre det hårde arbejde, der kræves for at se en transformation.
Lav en liste over alle de overbevisninger, du har om dig selv og verden, som kan begrænse dine fremskridt. Tag fat i dem en efter en. Lav en liste over modeksempler på den pågældende overbevisning. Hvad er ulempen ved fortsat at acceptere den overbevisning? Hvilken ny overbevisning kan du installere i stedet?
Det er udfordrende at finde og eliminere alle de begrænsende overbevisninger, du har, men det garanterer din ultimative succes med din personlige selvudvikling.
Overvej eventuelle oplevelser i din fortid, som fylder dig med en følelse af fiasko. Disse minder kan ofte være ledetråde til dine begrænsende overbevisninger.
5. Mål dine fremskridt. Enhver væsentlig forandring vil tage tid. Man taber sig lidt ad gangen. Færdigheder opnås over tid. Udvikl en måde at spore dine fremskridt på, og gennemgå dem mindst én gang om ugen. Det er motiverende at se fremskridt i din spirituelle udvikling. Det lader dig også vide, hvor du står. Nyd dine resultater, og lad det øge din entusiasme.
- Skab en overbevisende fremtid, og vær fast besluttet på, at du vil nå den inden din deadline.
- Arbejd med dine begrænsende overbevisninger. De er den største hindring for din evne til at forandre dig.
- Endelig skal du måle dine fremskridt på din rejse. Den feedback og motivation, det giver, er uvurderlig.
